Ci sono periodi in cui si cercano le motivazioni per
correre, ce ne sono altri in cui ce ne sono anche troppe, tanto che la fatica
delle alzatacce e dei lunghissimi sembrano non pesare affatto. Lo dico e lo
ripeto la corsa è soprattutto testa, perchè allenare le gambe è un puro fatto
meccanico, allenare la testa alla sofferenza dei 42,195 e soprattutto alle
fatiche dei 4 mesi precedenti, è di gran lunga più complicato.
Io sono nella fase di esaltazione oggi. Ultime due settimane
corse alla grande e senza apparente sforzo. Nella prima ho lavorato molto sulla
velocità, facendo due sessioni di fartlek e tirando molto anche il lungo di 2
ore fatto la Domenica. Nella seconda, trascorsa quasi per intero a Milano con
un intermezzo di una simpatica influenza gastro intestinale che mi ha messo in
stretto contatto con la tazza per una notte intera, ho puntato invece sulla
resistenza, concludendo con l’ultimo lunghissimo prima di NY (35km) fatto alla
incredibile media di 5,20. Chiaramente l’aver voluto fare gli ultimi 21 di 35
nella mezza di Pisa ha aiutato e molto, sia per la presenza di ristori ma
soprattutto per la compagnia di una serie di amici che mi hanno portato in
carrozza al traguardo fra chiacchiere e risate varie. Da notare gli ultimi 4 Km
corsi sotto i 5 al km, con un ultimo tratto a 4,28. Vuol dire che ancora ne avevo e, visto il tempo (3,08) se anche
avessi fatto gli ultimi 7 km a 7’ di media avrei battuto il mio PB di almeno 10
minuti scendendo, finalmente, sotto le fatidiche 4 ore ... insomma ora ultime
settimane fra scarico e tenuta, facendo attenzione principalmente a non farsi
male.
La parte finale di questo aggiornamento lo voglio dedicare
al mio amico Felicino, che invece mi pare proprio si trovi in quella fase in
cui le motivazioni per tutta questa fatica le cerchi e non riesci a trovarle.
Ci siamo passati tutti, anche perchè la vita che tutti facciamo è complicata e
ti lascia talmente poco respiro che fare uno sforzo così grande in alcuni
momenti sembra inutile. Non è per nulla inutile e lo sappiamo bene; a parte le
menate sulla salute e sulle sensazioni di benessere che si provano alla fine di
ogni corsa, soprattutto lo invito a quante persone corrono oggi nel nostro
gruppo di amici perchè lui ha fatto da collante (io per primo), a quello che
abbiamo fatto insieme in passato ed a quello che abbiamo voglia di fare in
futuro e soprattutto a quanto ci divertiamo prima, durante e dopo ogni corsa.
Altro che sensazioni fisiche, sono le sensazioni dell’amicizia e della
condivisione di gioie e fatiche che ci possono e devono spingere a non mollare
mai. Lo dico anche qui ... se ne ha voglia me lo vado a prendere ogni mattina
alle 5 e lo porto in giro con me ... hai visto mai che le sensazioni positive
siano contagiose?
Non mollare Felicì.
| Giorno | Km Uscita | Tempo Uscita | Media Uscita | Week |
| 01/10/2013 | 13,19 | 01:07:29 | 00:05:07 | |
| 02/10/2013 | 6,06 | 00:32:32 | 00:05:22 | |
| 03/10/2013 | 11,00 | 01:00:08 | 00:05:28 | |
| 04/10/2013 | 13,21 | 01:10:10 | 00:05:19 | |
| 05/10/2013 | 4,00 | 00:20:30 | 00:05:07 | |
| 06/10/2013 | 22,09 | 02:01:38 | 00:05:30 | 73,58 |
| 07/10/2013 | 4,48 | 00:24:02 | 00:05:22 | |
| 08/10/2013 | 16,83 | 01:30:03 | 00:05:21 | |
| 09/10/2013 | 2,46 | 00:13:20 | 00:05:25 | |
| 10/10/2013 | 9,25 | 00:48:52 | 00:05:17 | |
| 11/10/2013 | 13,50 | 01:09:12 | 00:05:08 | |
| 12/10/2013 | 4,07 | 00:22:05 | 00:05:26 | |
| 13/10/2013 | 35,37 | 03:08:37 | 00:05:20 | 85,96 |
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