Settembre ... battuti tutti i records

Non sarò ai livelli dell'amico Vater Ballantini ma un bel mesetto l'ho fatto anche io. 356 km, 32 ore a 5,21 di media. Un PB sulla mezza migliorato di 4 minuti e un ritmo sui lunghissimi che fà ben sperare. Insomma, un mese duro ma pieno di soddisfazioni.

In aggiunta, negli ultimi 10 giorni essere stato in piedi alla griglia della festa nazionle del PD benissimo alle gambe non ha fatto ... quindi si può migliorare.

Allego la foto dei Serial Grillers ed il resoconto del mese.

Giorno	Km Uscita	Km Progressivi	Tempo Uscita	Month
01/09/2013	25,18	1961,18	02:18:57
02/09/2013	4,01	1965,19	00:21:40
03/09/2013	13,27	1978,46	01:05:49
04/09/2013	6,27	1984,73	00:32:44
05/09/2013	13,47	1998,2	01:10:58
06/09/2013	15,21	2013,41	01:18:23
07/09/2013	4,03	2017,44	00:21:35
08/09/2013	28,32	2045,76	02:37:28
09/09/2013	4,03	2049,79	00:22:09
10/09/2013	13,23	2063,02	01:09:31
11/09/2013	13,25	2076,27	01:10:07
12/09/2013	6,01	2082,28	00:32:00
13/09/2013	12,00	2094,28	00:59:33
14/09/2013	4,06	2098,34	00:21:28
15/09/2013	29,72	2128,06	02:45:02
16/09/2013	4,06	2132,12	00:22:20
17/09/2013	13,44	2145,56	01:09:25
18/09/2013	13,42	2158,98	01:14:52
19/09/2013	6,01	2164,99	00:33:15
20/09/2013	13,31	2178,3	01:13:05
21/09/2013	4,20	2182,5	00:19:09
22/09/2013	21,17	2203,67	01:43:33
23/09/2013	4,06	2207,73	00:22:27
24/09/2013	13,47	2221,2	01:10:39
25/09/2013	6,02	2227,22	00:32:54
26/09/2013	13,47	2240,69	01:12:35
27/09/2013	11,01	2251,7	00:54:42
28/09/2013	4,06	2255,76	00:22:00
29/09/2013	32,01	2287,77	03:00:36
30/09/2013	4,03	2291,8	00:22:14	355,80