Quarto Mese

Ed eccoci arrivati a 4 Mesi ... per il momento il mese in cui ho corso di più: 286 Km in totale per quasi 26 ore corse in 31 giorni. E' soprattutto il ritmo che riesco a tenere che mi impressiona ... non corro quasi mai sopra i 5,30 a Km e sui 10 km sono sui miei limiti da sempre senza apparente sforzo.

Speriamo di reggere.

Ecco il dettaglio del mese:

Giorno	Km Uscita	Tempo Uscita	Media Uscita	Month
01/05/2013	20,10	01:50:03	00:05:29
02/05/2013	3,00	00:17:30	00:05:50
03/05/2013	6,28	00:34:36	00:05:31
04/05/2013	7,26	00:38:48	00:05:21
05/05/2013	20,39	01:54:08	00:05:36
06/05/2013	6,24	00:34:10	00:05:29
07/05/2013	7,27	00:38:58	00:05:22
08/05/2013	7,27	00:38:17	00:05:16
09/05/2013	9,57	00:53:48	00:05:37
10/05/2013	6,24	00:34:08	00:05:28
11/05/2013	7,25	00:39:30	00:05:27
12/05/2013	12,61	01:06:33	00:05:17
13/05/2013	6,24	00:34:24	00:05:31
14/05/2013	8,28	00:44:24	00:05:22
15/05/2013	10,01	00:52:42	00:05:16
16/05/2013	7,20	00:38:39	00:05:22
17/05/2013	10,01	00:52:48	00:05:16
18/05/2013	6,26	00:34:18	00:05:29
19/05/2013	21,26	01:58:25	00:05:34
20/05/2013	6,25	00:34:16	00:05:29
21/05/2013	9,82	00:53:03	00:05:24
22/05/2013	7,01	00:36:55	00:05:16
23/05/2013	6,19	00:33:33	00:05:25
24/05/2013	10,25	00:54:57	00:05:22
25/05/2013	6,27	00:33:57	00:05:25
26/05/2013	16,03	01:25:45	00:05:21
27/05/2013	7,15	00:37:53	00:05:18
28/05/2013	9,20	00:46:30	00:05:03
29/05/2013	11,30	00:59:40	00:05:17
30/05/2013	6,26	00:33:46	00:05:24
31/05/2013	8,03	00:43:27	00:05:25	286,50