Mercoledì Primo Maggio, da gran lavoratore della corsa, sono uscito puntuale alle 8 per la sgambatina di 20 km prevista. Ottime sensazioni ed ottimo ritmo: 5,27 forzando solo gli ultimi 2 km. Insomma un buon inizio di giornata. Il prosieguo è stato un po' meno brillante con la maratona sui libri della figlia che deve fare gli esami di terza media e grande voglia non mi sembra ne abbia ... comunque tutto tranquillo fino a pranzo. Decidiamo di andare alla festa del Primo Maggio del Circolo ARCI sotto casa; sembrerebbe cosa tranquilla. Invece si inizia tardi, si mangia bene (d'altra parte il cuoco era il compagno Branchitta) e tanto e finiamo alle 16. Vabbè, poco male, la sera c'è la Cresima della mia figlioccia Marta, poi un brindisi veloce e non si cenerà. Invece dopo la Cresima, la sorpresona ... altro che brindisi veloce, cena seduta con doppio primo e secondo e tutto il corollario di antipasti e contorni vari. Insomma ... si rimangia come i maiali. Diciamo che io non sono prorpio la persona adatta a resistere alle tentazioni culinarie, quindi ... via si rimangia tutto (facendo anche qualche bis ... per gradire). Già alle 22 avevo un "leggerissimo" peso sullo stomaco ... ma leggero leggero ... ed un sonno da morire. Approfittando biecamente del sonno della figlia piccola, siamo riusciti ad arrivare a casa alle 23, ma addormentarsi con tutto quello che avevo mangiato, è risultato un po' complicato.
Per farla breve, la mattina dopo, al suono della sveglia la digestione non era neanche iniziata e solo l'idea di correre mi provocava i "cognati" ... dopo un po' di guerra contro lo Sleeping Micheluzzo 365, alle 5,45 mi sono alzato e vestito e via ... in strada. Dopo 200 mt ho avuto il preciso ricordo del sapore di tutto ciò che avevo mangiato il giorno prima ... insomma dopo 2,7 km a ritmi indegni di un runner, ho deciso di smetterla lì, anche per evitare di esplodere sulla pubblica via.
Vabbò, comunque l'uscita l'ho fatta ed il minimo settimanale è stato, come sempre, ampiamente superato. Circa 70 km con due uscite lunghe di cui l'ultima con gli SPQR anch'essa corsa a buon ritmo.
Di seguito la mia settimana nel dettaglio ... e la foto ricordo del Primo Maggio (la Zuppa ... due porzioni, modestamente).
| Giorno | Km Uscita | Tempo Uscita | Media Uscita | Week |
| 29/04/2013 | 6,25 | 00:35:24 | 00:05:40 | |
| 30/04/2013 | 6,25 | 00:34:16 | 00:05:29 | |
| 01/05/2013 | 20,10 | 01:50:03 | 00:05:29 | |
| 02/05/2013 | 3,00 | 00:17:30 | 00:05:50 | |
| 03/05/2013 | 6,28 | 00:34:36 | 00:05:31 | |
| 04/05/2013 | 7,26 | 00:38:48 | 00:05:21 | |
| 05/05/2013 | 20,39 | 01:54:08 | 00:05:36 | 69,53 |
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