Metti una sera di Sabato a fare la cena del bagno ... stai lì a pensare che il giorno dopo devi fare una ventina di Km e l'unico alimento che ti presentano da mangiare è una grassissima porchetta. Ora passati quei 20 centesimi di secondo in cui ho pensato di non mangiarla e trovare qualcosa di più atleticamente compatibile, il mio rapporto con i due, enormi, panini con porchetta Sabato scorso è stato breve, ma intenso ed anche soddisfacente direi. Insomma, già mi vedevo in piena crisi da rigurgito sulle strade della Versilia senza la possibilità di farmi il mio ventino come da programma. Invece la scoperta che la porchetta è il miglior doping naturale (almeno per me) dell'ultimo secolo; 23 km a 5,30 (ne avevo previsti 20 a 5,40) ma soprattutto sensazioni fantastiche e voglia di continuare a correre anche dopo la fine ... insomma da domani dobbiamo riscrivere tutte le menate sull'alimentazione pre corsa ... altro che carico di carboidrati, caricazzo di porchettazza e via, verso nuovi ed entusiasmanti traguardi.
La settimana si era svolta alla perfezione direi; innanzitutto avevo un po' modificato le uscite visto che iniziavo la tabella per NY. Mar, Giov, Ven e Dom tabella, Lun/Merc/Sab scarichissimo di 4/6 km a ritmo blando. La tabella è iniziata alla perfezione con le ripetute (12x300) a 4,30 e nelle altre due uscite una media di una decina di secondi sotto il target, senza particolari problemi. Poi la grande Domenica che mi dà, sinceramente, una grande carica per affrontare un paio di settimane un po' toste dal punto di vista logistico. Infatti Lunedì e Martedì sera ho impegni fino a notte fonda, quindi le mattine dopo saranno toste; Venerdì teatro alla Versiliana, Domenica alle 7,15 devo essere alla partenza degli scout delle figlie (ed ancora non so quando correre); la settimana successiva 4 giorni a Stoccolma, con la gentile consorte che ha già iniziato a dire: "non correrai anche in Svezia vero?". Insomma, periodino difficle, ma sono certo di uscirne fuori bene ... almeno spero.
Di bello c'è che passerò il giro di boa della mia impresa (6 mesi) in Svezia, correndo fra le isole di Stoccolma ... un bel modo di festeggiare, sperando nella porchetta svedese.
| 15/07/2013 | 6,08 | 00:33:21 | 00:05:29 | |||
| 16/07/2013 | 9,56 | 00:48:03 | 00:05:02 | |||
| 17/07/2013 | 6,07 | 00:32:18 | 00:05:19 | |||
| 18/07/2013 | 9,37 | 00:50:26 | 00:05:23 | |||
| 19/07/2013 | 8,05 | 00:42:16 | 00:05:15 | |||
| 20/07/2013 | 4,09 | 00:22:06 | 00:05:24 | |||
| 21/07/2013 | 23,19 | 02:07:23 | 00:05:30 | 66,41 | 5:55:53 | 0:05:22 |
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