Che questa settimana sarebbe stata complicata l'avevo già scritto la volta scorsa; fra due riunioni fino a notte fonda Lunedì e Martedì e la levataccia di Domenica per accompagnare le bimbe alla partenza del campo scout, sapevo che qualche Km per strada l'avrei perso. Devo dire che l'inizio l'ho gestito bene, soprattutto il Martedì delle ripetute e 4,58 i 3x2000 non è affatto male. Un po' di fatica, probabilmente con un po' di risposo in più (5 ore di sonno) avrei potuto abbassare di 5/10 secondi di media, ma sinceramente va benissimo così. Anche il resto della settimana è andato bene, con un Giovedì fatto da 14 km a 5,25 in tutta scioltezza. Sabato, dopo la corsa mattutina, ho deciso di correre la Color Run con i miei amici Maratonabili ... detto che loro sono fantastici (e allego magica foto) e che ogni volta che li incontro sono fiero di averli conosciuti, qui di sotto metto quanto ho scritto a caldo su Facebook e che, a freddo confermo:
"Vabbo' lo scrivo. Ieri sono andato alla Color Run con i Maratonabili: bella l'idea, ottima l'organizzazione e grandi i Podisti da Marte di Cristiana Cettuzzi. Due cose negative: il divertimento indotto ed un po' forzato da far "vedere" a tutti i costi; il trattamento riservato ai Maratonabili soprattutto nei toni: un tale che si e' autodefinito "organizzatore" della Maratona di Milano, vedendoci arrivare in partenza come al solito dalla parte davanti, ci ha detto: "Ve l'ho gia' detto a Milano, ma voi non capite. Qui non ci potete stare, mettetevi nel gruppo e partite come gli altri". Ora da povero e piccolo organizzatore della PisaMarathon mi sono sentito imbarazzato per la sua insensibilita' e orgoglioso che a Pisa i Maratonabili partano sempre per primi, in sicurezza e diano a tutti i podisti presenti lo splendido messaggio che portano."
Da aggiungere solo che, fra andare a ritirare il pettorale alle 14 ed andare a correre alle 18 mi sono fatto 22 Km di Bici che, indubbiamente, hanno pesato sulla prestazione della Domenica.
Sabato notte abbiamo dormito a Pisa, visto che la prima figlia partiva alle 7,15; notte semi insonne per caldo e zanzare e sveglia alle 5,00 per un'uscita che nelle intenzioni doveva essere di una sedicina di Km ma che, visto il caldo ed la stanchezza è stata solo di 12,5. Comunque, per quanto stanco, il ritmo è stato decente (5,40) e soprattutto il finale in crescendo ... quindi niente male.
Il totale dell'impresa ha raggiunto i 1,600 km e ci stiamo avvicinando a metà del percorso (183 giorni). Martedì, dopo le ripetute si parte per Stoccolma ... ho già visionato i possibili percorsi e, moglie permettendo, vedrò di non perdere troppa strada.
La tabellina dell'ultima settimana:
| 21/07/2013 | 23,19 | 02:07:23 | 00:05:30 | 66,41 | 5:55:53 | 0:05:22 |
| 22/07/2013 | 4,03 | 00:22:17 | 00:05:32 | |||
| 23/07/2013 | 10,43 | 00:54:31 | 00:05:14 | |||
| 24/07/2013 | 5,00 | 00:26:52 | 00:05:22 | |||
| 25/07/2013 | 13,93 | 01:15:02 | 00:05:23 | |||
| 26/07/2013 | 9,62 | 00:50:24 | 00:05:14 | |||
| 27/07/2013 | 4,02 | 00:21:57 | 00:05:28 | |||
| 28/07/2013 | 12,55 | 01:11:01 | 00:05:40 | 59,58 | 5:22:04 | 0:05:24 |
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